老年健身路径如何-广州老年健身路径-欢乐岛集团

现在随着居民生活水平的逐年提高，基层群众的体育需求也在迅速升级，为满足群众健身需求，实现群众就近就便健身的目的，社区村的健身器材覆盖，广州欢乐岛恪守质量底线，努力为广大群众提供良好的健身环境。健身器材在普通人眼中价格不菲，如果是健身房中使用的特定设备，往往都需要几万元起步，但是广州欢乐岛户外健身器材的价格却，主要提供给普通民众使用。

广州欢乐岛集团温馨提示户示健身器材使用注意事项一:

1.跑步机:锻炼下肢的肌肉、髋关节、膝和腰部肌群力量以及活动度，同时有助增肺功能。

注意:双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

2.组合单杠:增强上肢及背部肌肉力量，可牵拉手腕、上肢肌群等，增强关节的柔韧性与灵活性。

广州欢乐岛上肢牵引器温馨提示：

该器材主要是利用自身力量对抗，提高患肢的活动能力，其作用类似于到医院接受牵引。不过，有的患者康复心切，忍着剧痛使用上肢牵引器长期坚持锻炼，不但没能改善症状，反而增加了局部损伤。这类患者康复锻炼在康复医生或师的指导下进行，才能保证安全性、科学性和有效性。

广州欢乐岛康体设备有限公司户外健身器材系列技术参数：

立柱：采用￠114mm/￠89mm壁厚3mm镀锌钢管（符合GB/T 700-1988要求）；焊接采用弧焊及CO2气体保护焊(符合GB/T 8810-1995要求)。整体加工成型后经除油、磷化、抛丸处理，并电镀后再表面喷涂美国杜邦户外环保聚酯喷末涂料，抗紫外线，色泽艳丽，不易脱落，日久弥新；喷涂设备采用计算机控制的美国进口静电粉末喷涂装置；粉末回收采用小旋风和进口滤心，老年健身路径如何，、无污染。

广州欢乐岛健身器材钢管上面的帽盖为铸铝材料，扣件也为铸铝材料，器材上的其他配件，如：踏脚板，扭腰盘，大套桶，脚盘大底座等均采用一次成型的铸铁材料，大方美观，器材上面螺丝，均采用防盗不锈钢螺丝，老年健身路径怎么样，牢固可靠，不易人松动脱落及变形和损坏，增强其安全性。友情均采用立邦油漆，并添加抗紫外线稳定剂及静电防止剂。

广州欢乐岛温馨提示：使用设备时请记住“四个注意事项”。

1，不要过度运动。经常参加体育锻炼的人可以适当地增加运动量。通常脉搏它不超过每分钟110次，值不超过每分钟120次。过去很少参加或不参加体育锻炼的老必须首先选择适合他们的运动。

2，必须在运动前做好准备，热身10至15分钟左右。这样可以防止扭曲脖子，广州老年健身路径，扭曲腰部和伤害神经。

3.运动后进行一些整理活动。因为人在运动后会膨胀，所以如果坐在地上不动，人体的血液无法回到心脏的远端，就会感到心脏很无力胸闷， 血压和患过心脏的老，他们必须在运动后散散步，并缓冲大约10分钟。

4，老年健身路径厂家，掌握锻炼时间。老年的朋友每次应花费约40分钟，一般不少于30分钟，不超过1小时。