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广州欢乐岛康体设备有限公司产品说明设备保养

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估后续的费用，也必须列明条目。户外健身器材的价格并不是采购的标准，首先要保证质量，公众锻炼的安全，其次要大众化，人人都可以使用，后才是价格尽量低廉。

1.不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，公园健身路径批发，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老，首先要选择适合自己的运动项目。

广州欢乐岛户外健身器材的种类很多，例如单杠的上拉和双杠的两臂屈伸是锻炼力量的好方法。弹跳式健身器材使用跑步或就地跳跃来帮助保持双腿的弹跳（不建议老年人使用）。灵敏的设备可以练习手和脚，头脑的反应能力以及四肢与大脑的协调能力。柔性设备增加了关节的灵活性，使整个身体更加灵活。耐力装备分为有氧耐力和无氧耐力。大多数户外耐力设备是有氧耐力设备，例如跑步机，健身车手，椭圆机等。

广州欢乐岛温馨提示：使用设备时请记住“四个注意事项”。

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跷跷板温馨提示：

2.使用方法：两人相对分坐于跷跷板两端鞍座上，两手紧握把手，双脚自然下垂，一人两脚尖用力蹬地面顺势随横杆向上摇至点，另一人则随横杆下摆使脚尖接触地面时重复以上动作。